首先，需要了解牛皮癣的病因及治疗方法。牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，主要特征是皮肤上出现斑块状、鳞屑状的病灶，并伴有瘙痒、红肿和脱屑等症状。目前治疗牛皮癣的方法较为丰富，包括药物治疗、光疗、紫外线治疗等。较重的牛皮癣患者在治疗期间应遵医嘱正确用药，勿轻易更换药品。
其次，出现控制不了的情况时应尽快就诊。对于牛皮癣患者，治疗期间要注意定期复诊，观察病情变化。如出现治疗效果不佳或再复发等情况，建议及时寻医问诊，并根据医生的指导进行调整治疗方案。不建议患者随意停药或更换药品，以免造成不良后果。
最后，加强体育锻炼，调整心态。除了正规的治疗外，患者还可以通过加强运动锻炼和调整心态来改善牛皮癣症状。适量的体育锻炼可以提高人体的免疫力及调节身体机能；良好的心态则有助于减轻瘙痒等症状，使治疗效果更佳。
总之，控制不了牛皮癣时应尽早就医，根据医生的指导进行调整治疗方案，并加强体育锻炼、调节心态。作为患者要保持乐观开朗的心态，积极面对疾病，战胜病魔。
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